par Amélie Duprez | Mai 27, 2024 | 10 à 15 minutes, Allongé, Amélie Duprez, Assis, Debout, Pas de panique, Sophrologie
par Amélie Duprez | Fév 23, 2023 | 1,2,3 sommeil, 10 à 15 minutes, Allongé, Amélie Duprez, Debout, Sophrologie
Mes différents point d'appuis https://jerespire.com/wp-content/uploads/2023/02/27-Mes-differents-points-d_appuis.mp3 Dans cette relax à réaliser en posture debout, puis allongée, vous êtes invité(e) à vous intéresser à vos points d’appuis. Percevez le poids... par Amélie Duprez | Fév 23, 2023 | 1,2,3 sommeil, 5 à 10 minutes, Allongé, Amélie Duprez, Sophrologie
Relax je suis allongé.e https://jerespire.com/wp-content/uploads/2023/02/29-Relax-je-suis-allonge╠u.mp3 Dans cette relax à réaliser en posture allongée, vous êtes invité(e) à décharger vos tensions. Profitez du confort de votre lit ou de votre... par Amélie Duprez | Fév 23, 2023 | 1,2,3 sommeil, 5 à 10 minutes, Allongé, Amélie Duprez, Sophrologie
Je libère mon regard https://jerespire.com/wp-content/uploads/2023/02/28-Je-libere-mon-regard.mp3 Dans cette relax à réaliser en posture allongée, vous êtes invité(e) à libérer votre regard ! Vous absorbez chaque jour d’innombrables stimulations visuelles, et... par Amélie Duprez | Fév 23, 2023 | 1,2,3 sommeil, 5 à 10 minutes, Allongé, Amélie Duprez, Sophrologie
J'aère ma tête https://jerespire.com/wp-content/uploads/2023/02/26-Jaere-ma-tete.mp3 Dans cette relax à réaliser en posture allongée, vous êtes invité(e) à libérer votre tête de tout ce qui l’encombre ! Vous êtes dans votre lit, et vous vous apprêtez à vous...