par Amélie Duprez | Mai 27, 2024 | 10 à 15 minutes, Allongé, Amélie Duprez, Assis, Debout, Pas de panique, Sophrologie
par Amélie Duprez | Mai 27, 2024 | 5 à 10 minutes, Allongé, Amélie Duprez, Assis, Debout, Pas de panique, Sophrologie
par Amélie Duprez | Fév 24, 2023 | 5 à 10 minutes, Allongé, Assis, Chloé Elkaïm, En famille, Sophrologie
Gâteau dans le dos https://jerespire.com/wp-content/uploads/2023/02/52-Gateau-dans-le-dos.mp3 Cet exercice se pratique en duo parent/enfant, à partir de l’âge de 5 ans. Cette séance peut se réaliser au moment du coucher afin d’instaurer un temps calme et... par Amélie Duprez | Fév 23, 2023 | Allongé, Assis, Chloé Elkaïm, Debout, En famille, Plus de 15 minutes, Sophrologie
Remplir le bonhomme https://jerespire.com/wp-content/uploads/2023/02/53-Le-bonhomme.mp3 Cet exercice se pratique en duo parent/enfant, à partir de l’âge de 8 ans. Matériel à prévoir : des feuilles et des feutres ou des crayons de couleur. Cette séance est idéale... par Amélie Duprez | Fév 23, 2023 | 1,2,3 sommeil, 10 à 15 minutes, Allongé, Amélie Duprez, Debout, Sophrologie
Mes différents point d'appuis https://jerespire.com/wp-content/uploads/2023/02/27-Mes-differents-points-d_appuis.mp3 Dans cette relax à réaliser en posture debout, puis allongée, vous êtes invité(e) à vous intéresser à vos points d’appuis. Percevez le poids... par Amélie Duprez | Fév 23, 2023 | 1,2,3 sommeil, 5 à 10 minutes, Allongé, Amélie Duprez, Sophrologie
Relax je suis allongé.e https://jerespire.com/wp-content/uploads/2023/02/29-Relax-je-suis-allonge╠u.mp3 Dans cette relax à réaliser en posture allongée, vous êtes invité(e) à décharger vos tensions. Profitez du confort de votre lit ou de votre...