par Amélie Duprez | Fév 23, 2023 | 1,2,3 sommeil, 5 à 10 minutes, Allongé, Amélie Duprez, Sophrologie
Je libère mon regard https://jerespire.com/wp-content/uploads/2023/02/28-Je-libere-mon-regard.mp3 Dans cette relax à réaliser en posture allongée, vous êtes invité(e) à libérer votre regard ! Vous absorbez chaque jour d’innombrables stimulations visuelles, et... par Amélie Duprez | Fév 23, 2023 | 1,2,3 sommeil, 10 à 15 minutes, Allongé, Amélie Duprez, Sophrologie
Relax dans mon lit https://jerespire.com/wp-content/uploads/2023/02/04-Relax-dans-mon-lit.mp3 Dans cette relax à réaliser en posture allongée, vous êtes invité(e) à effectuer des cycles de tensions et de relâchement de tout votre corps. Laissez-vous aller... par Amélie Duprez | Fév 23, 2023 | 1,2,3 sommeil, 5 à 10 minutes, Allongé, Amélie Duprez, Sophrologie
J'aère ma tête https://jerespire.com/wp-content/uploads/2023/02/26-Jaere-ma-tete.mp3 Dans cette relax à réaliser en posture allongée, vous êtes invité(e) à libérer votre tête de tout ce qui l’encombre ! Vous êtes dans votre lit, et vous vous apprêtez à vous... par Amélie Duprez | Fév 23, 2023 | 1,2,3 sommeil, 5 à 10 minutes, Allongé, Amélie Duprez, Sophrologie
J'ai sommeil https://jerespire.com/wp-content/uploads/2023/02/07-J_ai-sommeil.mp3 Dans cette relax à réaliser en posture allongée, vous êtes invité(e) à vous accompagner dans le sommeil ! Quelques minutes de respiration, pour relâcher les tensions accumulées dans... par Amélie Duprez | Fév 23, 2023 | 5 à 10 minutes, Allongé, Amélie Duprez, Assis, Debout, Parcours PMA, Sophrologie
Projection positive https://jerespire.com/wp-content/uploads/2023/02/62-Projection-positive.mp3 Dans cette séance à réaliser dans la posture de votre choix, préparez-vous aux différentes étapes de votre parcours de PMA, comme le ferait un sportif de haut niveau ! En...