Le blog
Comment dire bye bye à la déprime saisonnière ?
L’hiver approche et avec lui, le risque de se sentir aussi énergique qu’un koala un jour de pluie. Pas de panique, la sophrologie peut vous venir en aide !
St Valentin : Et si vous commenciez par vous aimer ?
La saint Valentin est l’occasion de réfléchir à l’amour, à l’amour de soi et à l’estime de soi. Des notions étroitement liées qui ont un impact significatif sur notre bien-être émotionnel et physique.
Nouvelle année : Et si vous remplaciez vos bonnes résolutions par des intentions ?
Une année qui s’achève et une autre qui commence. Qui dit nouveau départ, dit souvent prendre de bonnes résolutions. Mais pourquoi est-il si difficile de tenir ses résolutions, qui pourtant sont “bonnes” ? Et s’il existait une autre voie pour initier du changement positif dans sa vie ?
De l’éco-anxiété à l’écopsychologie
Savez-vous ce qu’est l’éco-anxiété ? Ce concept décrit les ressentis douloureux allant de la préoccupation à l’angoisse face aux menaces qui pèsent sur l’environnement, le vivant sur notre planète et sa viabilité dans les prochaines décennies. Mais comment vivre avec cela ?
Faites le plein de vert pour une rentrée au top !
C’est la rentrée et votre mental est agité par milles pensées ? Faites le plein de vert, grâce aux conseils de notre sophrologue.
5 conseils pour une rentrée à votre propre rythme
L’heure de la rentrée a sonné ! Comment faire perdurer les bienfaits de cette pause estivale, tout en reprenant la route du bureau ?
4 idées ludiques pour se ressourcer dans la nature
Savez-vous qu’il suffit d’être en contact avec la nature deux heures par semaine pour améliorer votre état de santé et votre niveau de bien-être ?
Les pouvoirs du silence
Chacun son silence, chaque situation son silence… Alors quel est l’intérêt d’aller explorer vos silences et votre relation à ceux-ci ? On vous dit tout dans cet article !
Stress post-traumatique : les apports de la sophrologie
La prise en charge du stress post-traumatique via une méthode psychocorporelle comme la sophrologie, fait partie des indications intéressantes et adaptées.