Les bienfaits de la marche consciente sur le bien-être mental
Vous connaissez probablement cette sensation : le poids du stress et de l’anxiété qui semblent parfois insurmontables. Mais saviez-vous qu’une solution simple se trouve juste sous vos pieds ? Bienvenue dans le monde de la marche consciente, une pratique...
Nouvelle année : Et si vous remplaciez vos bonnes résolutions par des intentions ?
Une année qui s’achève et une autre qui commence. Qui dit nouveau départ, dit souvent prendre de bonnes résolutions. Mais pourquoi est-il si difficile de tenir ses résolutions, qui pourtant sont “bonnes” ? Et s’il existait une autre voie pour initier du changement positif dans sa vie ?
De l’éco-anxiété à l’écopsychologie
Savez-vous ce qu’est l’éco-anxiété ? Ce concept décrit les ressentis douloureux allant de la préoccupation à l’angoisse face aux menaces qui pèsent sur l’environnement, le vivant sur notre planète et sa viabilité dans les prochaines décennies. Mais comment vivre avec cela ?
4 idées ludiques pour se ressourcer dans la nature
Savez-vous qu’il suffit d’être en contact avec la nature deux heures par semaine pour améliorer votre état de santé et votre niveau de bien-être ?